Οι παράγοντες που… βελτιώνουν τον μεταβολισμό

Απαντήσεις στο τι φταίει για τα κιλά δίνει η εκπομπή «Ολα για την υγεία mou».

Τους τρόπους για να βάλουμε μπρος τον μεταβολισμό μας και να αυξήσουμε τις καύσεις του οργανισμού μας αναζητεί η εκπομπή «Ολα για την υγεία mou» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη που μεταδίδεται αύριο στις 16.40 από το Mega. Η πιο εύκολη δικαιολογία που χρησιμοποιούμε όταν δεν μπορούμε να χάσουμε κιλά είναι ότι φταίει ο μεταβολισμός μας. Η αλήθεια είναι, όπως λένε οι επιστήμονες, ότι δεν κληρονομούμε έναν καλό ή κακό μεταβολισμό, αλλά μπορούμε να κάνουμε αρκετά πράγματα για να τον βελτιώσουμε.

Οι ειδικοί αναφέρονται σε παράγοντες που μπορούμε να αλλάξουμε προκειμένου να βελτιώσουμε τον μεταβολισμό, όπως ο έλεγχος των ορμονών και κυρίως της θυροξίνης, οι αλλαγές στον τρόπο διατροφής μας και όχι απαραίτητα στις τροφές που καταναλώνουμε, ο δραστήριος τρόπος ζωής και η συνεχώς αυξανόμενη σε ένταση άσκηση κ.ά. Αναφέρονται, επίσης, στους παράγοντες που δεν μπορούμε να αλλάξουμε, όπως είναι η ηλικία, καθώς μετά τα τριάντα ο μεταβολισμός μας «γερνάει», αλλά και το φύλο, αφού οι άνδρες είναι περισσότερο ευνοημένοι καθώς έχουν μεγαλύτερο μυϊκό απ’ ό,τι λιπώδη ιστό, σε σχέση με τις γυναίκες.

Στην εκπομπή αποκαλύπτεται γιατί ο θηλασμός, οι καυτερές τροφές, το νερό, ο καφές, οι πρωτεΐνες και το κρύο μπορούν να αυξήσουν τον μεταβολισμό μας. Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συναντά τον Γρηγόρη Αρναούτογλου και τον ρωτά αν για εκείνον ο μεταβολισμός είναι εχθρός ή φίλος, πόσο έχει επηρεάσει τη ζωή του και αν τελικά θεωρεί ότι ο αγώνας να παραμείνει κάποιος σταθερός στα κιλά του είναι άνισος. Στην ερώτηση του Μιχάλη Κεφαλογιάννη για το πώς τα πάει με το φαγητό, ο Γρηγόρης του απαντάει: «Μου κάνεις πλάκα; Μου είπαν “πάχυνες”. Λέω “παιδιά, ο μεταβολισμός”. Πιστεύω ότι το θέμα της εκπομπής θα είναι “θεϊκά κορμιά και κούκλοι”. Συγγνώμη, δεν καταλαβαίνεις ότι ψάχνω δικαιολογία για να μην αρχίζω δίαιτα;»

Τέλος, μεταξύ άλλων υποστηρίζει ότι τα τελευταία χρόνια χάνει όλο και πιο δύσκολα βάρος, επειδή επιβραδύνεται ο μεταβολισμός. Επίσης λέει ότι καταλαβαίνει τους ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος, αλλά δεν μπορεί να καταλάβει τους ανθρώπους που τρώνε τριπλάσιες μερίδες απ’ ό,τι εκείνος, δεν γυμνάζονται και παραμένουν σταθεροί στα κιλά τους!

{{-PCOUNT-}}8{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΟ MOBILE APP ΤΗΣ ESPRESSO

ΔΗΜΟΦΙΛΗ