Πέμπτη, 28 Μαρτίου, 2024

«Χωρισμός» για Καινούργιου και Μικρούτσικο!

Εκαναν αμφότεροι «μπαμ»! Διαζύγιο κοινή συναινέσει θα είναι αυτό...

Οι έφοδοι στα καταφύγια του σατανικού Παφ Ντάντι σε Λος Αντζελες και...

Φύλλο και φτερό έκαναν οι ομοσπονδιακοί πράκτορες τις βίλες...

Μηνύσεις στους υπευθύνους της Πυροσβεστικής και της Ιατροδικαστικής Υπηρεσίας Λάρισας από τους...

Τις ποινικές ευθύνες των υπευθύνων της Πυροσβεστικής αλλά και...

«Ο Παράδεισος των κυριών»: Ο Σίμος προσπαθεί να αποτρέψει την Αμαλία και...

Στο αποψινό επεισόδιο της σειράς «Ο παράδεισος των κυριών»...

Η… συγχώρεση μπορεί να έχει και θεραπευτική αξία!

Η διαδικασία που μας απαλλάσσει από τον θυμό και τα αρνητικά συναισθήματα.

Ο Χριστός δίδαξε την αξία της συγχώρεσης πάνω στον σταυρό και οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η αξία αυτή έχει άμεσο αντίκρισμα και στην υγεία μας, την ψυχική αλλά και τη σωματική. Αυτή η κάθε άλλο παρά εύκολη ψυχολογική διαδικασία μάς απαλλάσσει από θυμό και αρνητικά συναισθήματα που είναι αποδεδειγμένα «τοξικά» όχι μόνο για τη διάθεσή μας, αλλά και για το σώμα μας. Συγκεκριμένα, μια σειρά από έρευνες που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια δείχνουν ότι η δύναμή μας να συγχωρέσουμε ανθρώπους που μας έχουν κάνει κακό ή μάς έχουν προσβάλει μάς αποζημιώνει με πιο υγιείς σχέσεις, μεγαλύτερη ευεξία, λιγότερο στρες και επιθετικότητα, πιο χαμηλή πίεση, μικρότερες πιθανότητες κατάθλιψης, αλλά και μικρότερο κίνδυνο κατάχρησης αλκοόλ ή ουσιών.

Το 2009, ειδικοί του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης και του Πανεπιστημίου της Δυτικής Βιρτζίνια διερεύνησαν τον τρόπο με τον οποίο η συγχώρεση συνδέεται με την καρδιαγγειακή βελτίωση σε είκοσι εννέα άνδρες και πενήντα γυναίκες. Διαπίστωσαν λοιπόν ότι όσοι είχαν υψηλά επίπεδα συγχώρεσης αποδείχθηκαν πιο αποτελεσματικοί στην αντιμετώπιση της υπέρτασης, σε σύγκριση με εκείνους που είχαν χαμηλά επίπεδα συγχώρεσης. Το 2008, το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Ανατολικής Καρολίνας, καθώς και ερευνητές από την Ολλανδία και το Πανεπιστήμιο του Τενεσί θέλησαν να διαπιστώσουν τον τρόπο με τον οποίο η συγχώρεση επηρεάζει συνήθειες όπως η χρήση αλκοόλ και φαρμάκων. Προέκυψε λοιπόν ότι όσοι επιδείκνυαν πιο συγχωρητική στάση, έπαιρναν λιγότερα φάρμακα, ενώ κατανάλωναν λιγότερο αλκοόλ.

Η στάση μας απέναντι στη συγχώρεση όμως δείχνει να επηρεάζει και το προσδόκιμο ζωής μας. Ερευνα που έγινε από το Τμήμα Ψυχολογίας του Luther College έδειξε ότι όσοι για να συγχωρήσουν θέλουν πρώτα να τους ζητήσουν συγγνώμη, εμφανίζουν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο θανάτου από πολλούς παράγοντες. Τέλος, μια άλλη έρευνα ωστόσο δείχνει ότι ο ίδιος ο πόνος είναι αυτός που ίσως στερεί σε κάποιους ανθρώπους τη δυνατότητα να είναι μεγαλόψυχοι. Οι ασθενείς με χρόνιο πόνο στη μέση, όπως αποδείχθηκε από έρευνα του Τμήματος Ψυχιατρικής και Επιστημών της Συμπεριφοράς του Πανεπιστημίου του Ντιουκ, συγχωρούν πιο δύσκολα από τους υπολοίπους.

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΥ

{{-PCOUNT-}}8{{-PCOUNT-}}

Ακολουθήστε την Espresso στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η χλιδάτη απόδραση της Σκορδά, την ώρα που το τηλεοπτικό μέλλον της παραμένει αβέβαιο

Η Φαίη στο Ντουμπάι και οι τηλεοπτικοί μνηστήρες αναστενάζουν!...

Η Κιμ Καρντάσιαν έπαθε… Σενσόρι

«Κιμ Σενσόρι» αποκαλούν την Κιμ Καρντάσιαν οι followers της...

Ερωτευμένα ζευγάρια σε νυχτερινές περιπλανήσεις

Κοσμικές εξορμήσεις στην Αθήνα για τέσσερα ερωτευμένα ζευγάρια της...

Το «κατηγορώ» μητέρας κοριτσιού ΑμεΑ με το σπάνιο νευρολογικό σύνδρομο Rett προς τον Αδωνη Γεωργιάδη

Σοκ προκαλεί σε χιλιάδες ασθενείς αλλά και γονείς παιδιών...

Νέα… άσφαλτος στην «Οδό Ζαρίφη» για να σωθεί η εκπομπή του Open

«Ανακαίνιση» στην «Οδό Ζαρίφη» και στο «Καλύτερα δε γίνεται!»....

Ποια είναι η Στέλλα Κοσμοπούλου, που τρέλανε κόσμο με το τσιφτετέλι της στο «Σάββατο με φίλους»

Χαράς ευαγγέλια στην εκπομπή του Χρήστου Φερεντίνου τα βράδια...

Η γαλαζοαίματη Ολυμπία και η «χρυσή» κληρονόμος Ευγενία Νιάρχου έβαλαν στο μάτι τον ίδιο άντρα

Η πρόσφατη «γκράντε» εμφάνιση της πριγκίπισσας Ολυμπίας, κόρης του...